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Belo Vídeo de Yoga.

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Para quem gosta de Yoga ou gostaria de saber que capacidade os praticantes adquirem, esse vídeo é um ótimo exemplo do nível de excelência que se pode alcançar.

A moça que aparece no vídeo se chama Briohny Smyth. Ela pratica Yoga há mais de 15 anos e atualmente é instrutora nas academias Equinox Fitness, consideradas pela ESPN como as melhores dos Estados Unidos na modalidade de Personal Training.

Nos poucos minutos do vídeo, Briohny mostra que não há limite para o que o corpo de um praticante de yoga. Na série de posturas e posições apresentadas, ela enfatiza particularmente aquelas em que o equilíbrio sobre os braços é muito exigido.



Fonte: Yoga Equinox - Youtube.
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Yoga do Riso

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Talvez você ria, como eu ri quando assisti ao vídeo sobre Yoga do Riso pela primeira vez, alias, o propósito é este mesmo, rir. No entanto, parece que a pratica desta modalidade de Yoga tem fundamentos compatíveis com os mesmos que permeiam outras formas como a SwaSthja, Patanjala e Sahaja.

O propósito do vídeo é demonstrar brevemente os passos usados no Yoga do Riso para desenvolver um exercício saudável e risonho, com benefícios para o corpo e para a mente. São frações filmadas em sessões de ensinamento e prática da modalidade realizadas em vários países.

De toda forma é bastante divertido e não tem jeito de ficar sem rir, se você se reúne com um monte de adultos “normais” somente com o propósito de dar gargalhadas.

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Yoga Ashtanga Vinyasa (Vídeo do Youtube com demonstração do Método)

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Excepcionalmente bonito este vídeo demonstrativo de Ashtanga Vinyasa Yoga, além de evidenciar muito bem quanto os exercícios podem ser vigorosos. Produzido em algum local da Índia com belas paisagens e imagens de um templo, é acompanhado de fundo musical muito apropriado composto pelo som de uma flauta de bambu executando uma melodia típica de maneira pressurosa. Leia abaixo do vídeo sobre Método Ashtanga Vinyasa.



O Ashtanga Vinyasa não é um método para iniciantes em Yoga, pois é fisicamente muito exigente. Os praticantes fazem séries fluidas de exercícios, saltando de uma postura para outra, com o objetivo de aprimorar a flexibilidade, o controle respiratório, o fôlego e a força. Em geral os adeptos são pessoas que já tem experiência e bom condicionamento

O criação ou aprimoramento deste método é atribuída a Sri K. Pattabh Jois, que se fundamentou nos ensinamentos recebidos de Tirumalai Krishnamacharya, considerado o pai da yoga moderna, a quem ele atribui a frase “Yogi, nunca pratique asanas sem vinyasa”, que é emblemática dos princípios do Ashtanga Vinyasa.

Os dois termos que denominam este estilo de Yoga tem os seguintes significados:
  • Ashtanga - é a representação dos oito segmentos ou passos sucessivos para se atingir "união do ser com o todo" (yoga).
  • Vinyasa - A Conexão entre movimento e respiração. Para cada movimento há uma inspiração ou expiração correspondente e existe um número certo de Vinyasas para construir ou desfazer cada postura.
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