Vídeos de Pilates!

Compartilhe. . .

Ultimamente, os vídeos de pilates passaram a ter o interesse de muita gente. Mas, o que é Pilates?

O Pilates é um método de exercícios criado Joseph H. Pilates, que conjuga os princípios e conceitos de vários outros métodos e técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.



Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar.

Na medida do possível, estamos incorporando ao blog vídeos instrucionais ou demonstrativos das técnicas de Pilates.

Compartilhe. . .

0 Palpites Grátis: