Vídeo de Pilates

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Americano tem mania de fazer instruções em dez passos, dez minutos, dez lições, etc. É o caso aqui. Este vídeo é o trailer de um DVD elaborado por Annette Fletcher, que é uma instrutora certificada de Pilates. Seu propósito formal é o de ensinar “treinamentos de 10 minutos para ajudar você a descobrir o quão responsivo seu corpo está para o condicionamento criativo e inteligente, além de ajudá-lo a rapidamente a desenvolver exercícios que tornarão seu físico mais bonito e gracioso”. Relativamente rápido de assistir, a vantagem é ter uma boa noção de como são os exercícios do Pilates e o tipo de atividade que será feita, caso você entre em uma escola ou academia para praticá-lo.





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